Cuidados que não podem faltar no inverno

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O Inverno é uma época muito gostosa, mas exige nossa atenção por conta das baixas temperaturas. Existe uma série de cuidados que precisamos tomar para que nossa saúde não se prejudique nesta época do ano. A primeira coisa que requer atenção é nossa alimentação. Não exagere nas gordices, por isso que o ideal é consumir muitos alimentos que possuem Vitamina C, como laranjas e brócolis, já que essa propriedade tem o poder de proteger o nosso sistema imunológico. Cuide-se adequadamente para não haver riscos de doença neste período. Por conta disso, não deixe as janelas sempre fechadas. É importante deixar o ar circular um pouco por dia. Saiba que, apesar desse nosso costume, é muito importante abri-las para renovar o ar do espaço.

Ter janelas sempre fechadas desencadear doenças alérgicas, como a rinite. Portanto, coloque um bom agasalho e deixe tudo aberto ao menos durante algumas horas por dia. Isso também vale para as janelas do seu ambiente de trabalho.

Mesmo que dentro do escritório ou de casa o clima seja agradável, não saia de casa sem agasalho. Quando saímos o frio pode ser de bater os dentes! Por conta das variações bruscas de temperatura de um espaço para o outro não são boas para a sua saúde. Por conta disso, ande sempre de com um agasalho na época mais fria do ano.

Essa é uma das principais razões pela qual as pessoas pegam resfriados. Assim, basta estar agasalhado que você estará protegido de doenças típicas desta época. É bacana também realizar exames de rotina nesta época do ano. Aqui na Scan Diagnostico,  você encontra uma ótima clinica de Radiologia e outros exames! 


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