Como prevenir lesões no joelho?

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O joelho é uma das articulações mais importantes do nosso corpo, não é mesmo? Por conta disso, é importante fortalecer para que não haja problemas com o passar do tempo. Principalmente se você pratica esportes. Quando forçamos nosso joelho nos esportes o objetivo pode ser melhorar a força, velocidade, potência, resistência, agilidade, perder peso e muitas outras finalidades.

A articulação do joelho está localizada nos membros inferiores e tem o papel de possibilitar seus movimentos. Além disso, o joelho realiza uma importante transferência de forças entre membros inferiores e quadril. Todo o peso do corpo passa por ele na marcha, em saltos e na corrida. Isso quer dizer que, quando não está bem estabilizado, as forças transferidas afetam diretamente as estruturas estabilizadoras passivas.

Porém, quase nunca nos lembramos de partes do corpo que são fundamentais pra nossa mobilidade. O joelho é uma delas e geralmente só nos atentamos a ele quando sentimos dores ou até mesmo sofremos alguma lesão.

É comum darmos atenção ao quadril, ao bíceps, aos braços, pernas e costas e todas as regiões que queremos tonificar e trabalhar. Porém, quase nunca nos lembramos das articulações que são peças chaves para nossa movimentação, e o joelho é uma delas.

A gente já sabe que praticar exercícios físicos faz muito bem para saúde. E os benefícios de uma vida saudável (que incluem a alimentação saudável e a pratica de atividades físicas) são evidentes para todos.

Porém, antes de estarmos completamente adaptados a rotina de exercícios temos que ter ciência que praticar algumas atividades de forma intensa podem trazer alguns riscos para a saúde. Alguns esportes e praticas de atividades físicas acabam submetendo algumas partes do corpo ao desgaste. Em caso de lesões é importante realizar exames em uma Clínica Raio X em Butantã. Assim, na hora de buscar por uma clinica de diagnostico, não deixe de entrar em contato conosco e realizar seus exames aqui conosco. Procura  Clínica Raio X em Butantã? Entre em contato!

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