Cuidados para ter uma gravidez saudável

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Sem dúvidas, a gravidez é uma das fases mais bonitas para uma mulher! Além dos cuidados básicos é importante haver também outros cuidados, confira a seguir!

Comece seu pré-natal o quanto antes

Um bom pré-natal é essencial para a saúde do bebê. Assim que pegar seu teste de gravidez positivo, decida onde vai fazer o pré-natal e marque a primeira consulta.

Peça recomendações às suas amigas. Se tiver plano de saúde, entre em contato para ver se há algum serviço especial para a gravidez, se há algum tipo de carência e se você precisa apresentar algum documento. Uma clínica para diagnóstico em SP pode prestar serviços para vários médicos, de acordo com o tipo de exame solicitado e da preferência dos pacientes. As clínicas podem se enquadrar em uma das vertentes deste grande setor, que está dividido em:

Coma bem!

Você não precisa comer mais porque está grávida, mas é importante ter uma alimentação equilibrada e saudável.

Muitas mulheres param de comer certo tipo de alimento por causa do enjoo, mas é sempre possível arranjar um substituto que tenha valor nutricional parecido.

O ideal é ter uma dieta que inclua verduras, legumes e frutas, carboidratos (de preferência integrais), proteína — que pode vir do peixe, da carne, do frango, dos ovos, de castanhas ou sementes — e também leite e laticínios em geral.

Além disso, é melhor evitar certos alimentos na gravidez, porque eles podem representar risco para o bebê se estiverem contaminados.

A listeriose, doença que provoca aborto espontâneo ou problemas graves no recém-nascido, pode ser transmitida por queijos como o brie, camembert, roquefort, gorgonzola e os queijos brancos tipo frescal ou de Minas, se não forem industrializado.

Devido ao risco de toxoplasmose, que embora seja pequeno existe, evite comer carne crua ou malpassada. Lave bem verduras, legumes e frutas para tirar todo resquício de terra ou sujeira, e lave bem as mãos antes de comer.

Agende agora seu exame na Scan Diagnóstico (Taboão da Serra):


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